Was ist YIN Yoga?
Im YIN Yoga werden die einzelnen Positionen länger eingenommen (ca. 2-5 Minuten - manchmal auch noch länger), um das tiefere fasziale Gewebe wie das Bindegewebe,
Bänder, Sehnen und auch Knochen anzusprechen. Es wird so gut wie keine Muskelspannung gehalten.
Es ist eine ruhigere Yogapraxis, die nicht unbedingt leichter ist sondern durch die längeren Haltezeiten ebenso ihre Herausforderungen haben kann.
Was kann YIN Yoga Dir bringen?
YIn Yoga ist ein wunderbarer Ausgleich zu unserem häufig sehr aktiven Alltag. Oft stehen wir "unter Strom" und finden keine Ruhezeiten um unsere Energien aufzuladen und ein Gleichgewicht wieder herzustellen. Hierbei kann YIN Yoga Dich unterstützen. Es lässt Dich Spannungen loslassen und kann Dir helfen Dich und Deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen.